Pechugas de pollo rellenas al horno light

Pollo relleno de brócoli con queso

Corta las pechugas de pollo en forma de hendiduras poco profundas (¡no las cortes hasta el final!) y rellena cada hendidura con tocino y un relleno cremoso de espinacas y alcachofas.Obtén la receta de pechugas de pollo rellenas de espinacas.

El condimento cajún es una de las 5 mezclas de condimentos más utilizadas por nuestros chefs de la cocina de pruebas. Nos encantan los sabores picantes y sabrosos que puede aportar a todo lo que toca. Ese sabor picante también hace que este plato de pollo sea perfecto para las sobras porque el sabor dura y dura.Obtenga la receta de Pollo Relleno Cajún.

¿Busca una cena baja en carbohidratos que sea realmente satisfactoria? El queso cremoso y derretido, los tiernos ramilletes de brócoli y el pollo súper jugoso hacen que la comida sea sabrosa y satisfactoria.Obtenga la receta de pollo relleno con brócoli y queso cheddar.

Pechuga de pollo rellena de espinacas

Las pechugas de pollo rellenas a la griega con tomates, aceitunas y queso feta se cubren con una mezcla de pan rallado con mantequilla que queda crujiente y dorada en el horno. Este plato de pollo es fácil de preparar y muy sabroso.

Realmente nos hemos llenado de cosas y hemos tenido un viaje muy divertido. A los niños les encantaron todas las atracciones y experiencias, y pudimos explorar el mundo de Star Wars en Hollywood Studios -incluyendo la fabricación de sables de luz y droides propios- así como el mundo de Harry Potter en Universal. Esto se completó con algunas varitas de Ollivander, un paseo en el Expreso de Hogwarts y, por supuesto, una cerveza de mantequilla congelada.

El pollo relleno de espinacas es un buen plato para cualquier noche de la semana. Y me encanta hacer pechugas de pollo rellenas de jamón serrano, espinacas y mozzarella para una cena más elegante como una noche de cita o para la compañía.

Pechugas de pollo: Tienes que cortar el pollo en mariposa para dejarlo listo para el relleno. Si es la primera vez que lo haces, consulta este post para ver las fotos del paso a paso y un tutorial. Además, ayuda tener pechugas de pollo de tamaño decente, no las súper finas o de porciones perfectas, ya que tendrás que cortarlas por la mitad para rellenarlas.Queso: El queso feta es mi preferido para el sabor griego, pero también puedes probar con queso de cabra o utilizar una mezcla de quesos italianos si quieres cambiarlo.Aceitunas: Las aceitunas de Kalamata son mis favoritas y son fáciles de encontrar en la mayoría de las tiendas de comestibles. Pero puedes sustituirlas por otra variedad de aceitunas si lo prefieres.Pan rallado: Me encanta la cobertura crujiente, dorada y mantecosa del pan rallado en estas pechugas de pollo. Sin embargo, puedes rociar la parte superior con aceite de oliva y omitir el pan rallado si quieres hacerlas sin gluten o bajas en carbohidratos.Sobras: Las sobras de pollo relleno griego se conservan en la nevera hasta 5 días. Recomiendo cortarlo en rodajas antes de recalentarlo -lo que puedes hacer en el microondas o en la estufa- para que se caliente más uniformemente y más rápidamente sin que se reseque el pollo.

Pollo relleno cajún

Blog Home / Nutrición y DietaSaludable pechuga de pollo rellena de espinacasTu receta habitual de pollo acaba de cambiar. Esta receta de espinacas rellenas está repleta de nutrientes y se cocina en menos de media hora. por Chase Doughty

En un bol, combina el queso crema, el yogur griego, el parmesano, las espinacas, el diente de ajo, el pimiento rojo y la sal restante. Mezcla hasta que quede suave. Rellene la mezcla de espinacas en el bolsillo de cada pechuga de pollo y coloque la pechuga rellena en la bandeja para hornear preparada.

Información nutricional (por porción): Rendimiento: 4 porciones | Tamaño de la porción: 1 pechuga rellena | Calorías: 371 | Grasas totales: 21 g | Grasas saturadas: 6 g | Grasas trans: 0 g | Carbohidratos: 3 g | Fibra: 0 g | Azúcar: 1 g | Proteínas: 41 g | Colesterol 115 mg | Sodio 497 g | SmartPoints (Freestyle): 2 |

El contenido presentado aquí es sólo para su información. No sustituye el asesoramiento médico profesional y no debe utilizarse para diagnosticar o tratar un problema de salud o una enfermedad. Por favor, consulte a su proveedor de atención médica si tiene alguna duda o preocupación.

Comentarios

Pechugas de pollo rellenas de un cremoso relleno de espinacas, parmesano, mozzarella y queso crema, que se han sellado en la sartén a la perfección. El resultado es un tierno pollo cocido relleno de un pegajoso trío de quesos que se derrite en la boca.  Desde que intenté hacer la dieta cetogénica, he estado buscando recetas sin carbohidratos que llenaran y llenaran de proteínas. Aunque no estoy siguiendo estrictamente la dieta ceto porque los carbohidratos siempre parecen encontrar un camino en mi plato, me siento mucho mejor comiendo bajo en carbohidratos. He perdido un par de kilos en las últimas semanas, así que eso es una gran ventaja para mí.

Si estás en una dieta baja en carbohidratos o ceto, tratando de perder peso, o simplemente quieres una cena saludable llena de proteínas, te va a encantar este pollo relleno de queso crema y espinacas. El pollo no está empanado y se cocina en un poco de aceite de oliva. El relleno es una mezcla de queso crema (con poca grasa si es necesario), parmesano, mozzarella y espinacas. Se pueden utilizar espinacas frescas o congeladas, pero yo recomiendo las frescas cortadas en rodajas finas. Esta es una gran manera de obtener unas cuantas porciones de espinacas porque las espinacas se funden con el relleno y apenas se notan.