Receta batido de fresa y plátano

Batido de fresa y plátano cerca de mí

Durante el verano, me gusta disfrutar del batido o de los batidos como merienda o desayuno de vez en cuando, pero no todos los días. Así que aquí estoy con uno de mis batidos favoritos: el batido de fresa y plátano. Como no soy una persona de desayunos dulces, siempre prefiero lo salado a lo dulce. Pero a veces, sí lo tomo especialmente si tiene plátano.

Porque no me gusta comer plátano como tal. Me gusta en productos horneados o en batidos, pero comer un plátano entero de una sola vez es un gran no para mí. Como sabes que los plátanos son ricos en energía, es bueno incluir un plátano en el desayuno. También es perfecto para los niños en edad de crecimiento.

Las fresas le añaden algo más de valor ya que son buenas en vitamina C. La adición de edulcorante es opcional o al gusto, depende del dulzor de la fruta. Utiliza siempre frutas maduras para no tener que añadir más azúcar o miel.

En este batido de fresa y plátano no he utilizado ningún helado. Así que para hacer un batido cremoso sin usar helado, tienes que batir primero el plátano y la leche en la batidora o procesador hasta que esté suave, espeso y cremoso. Para obtener el mejor resultado, recomiendo utilizar plátano congelado. Sólo tienes que pelarlo, cortarlo en trozos, meterlo en una bolsa ziplock y congelarlo. Utilízalo cuando lo necesites.

Beneficios del batido de fresa y plátano

Un batido de fresa y plátano ofrece lo mejor de ambos mundos: una bebida deliciosa y un postre indulgente. Todo lo que tienes que hacer es añadir unos cuantos ingredientes a tu batidora y pulsar el botón. Tu delicioso batido estará listo en menos de un minuto.

Los batidos son realmente versátiles. Puedes utilizar prácticamente cualquier tipo de fruta, cualquier tipo de líquido base y cualquier tipo de saborizante, así como crear divertidas coberturas. Una vez que conoces la receta básica, puedes crear nuevos y diferentes tipos. Los batidos son una delicia que gusta a todo el mundo.

Ya sea que busques un sabroso relleno para la barriga para cuando los niños lleguen a casa del colegio, una forma de utilizar algo de fruta fresca, o simplemente te apetece algo diferente, este delicioso batido casero cumple con todos los requisitos.

Si buscas otros postres afrutados con los que refrescarte, te recomiendo que veas esta tarta helada de limón y mis paletas mexicanas. Ambos tienen una dosis perfecta de fruta y no necesitan ser horneados.

Datos nutricionales del batido de fresa y plátano

Una de las recetas más populares de mi blog es este delicioso batido de mango y plátano, así que esa fue la inspiración para esta receta. Aunque quería que este batido fuera una bebida más natural. Quería que fuera lo más saludable posible utilizando muy pocos ingredientes. Disfruta de esto para el desayuno, el almuerzo o después de un entrenamiento.

NutriciónCalorías: 120kcal | Carbohidratos: 27g | Proteínas: 2g | Grasas: 2g | Grasas saturadas: 1g | Colesterol: 3mg | Sodio: 15mg | Potasio: 467mg | Fibra: 4g | Azúcar: 16g | Vitamina A: 106IU | Vitamina C: 50mg | Calcio: 50mg | Hierro: 1mg

Batido de fresa y plátano mcdonald’s

Uno de los muchos beneficios de la leche entera es que contiene altos niveles de calcio. También tiene un mayor contenido en proteínas, por lo que puede darte más energía. Siempre que no te molesten los lácteos, la leche entera es una gran base para cualquier receta de batido.

La leche de almendras es una gran opción para quienes no les gustan los lácteos o prefieren una opción con menos calorías. La leche de almendras tiene muchos beneficios para la salud. Es rica en vitamina E, potasio y magnesio. Es estupenda para el corazón y buena para los huesos. Si buscas una opción más sana y ligera, la leche de almendras es para ti. Busca una leche de almendras con la menor cantidad de ingredientes y sin conservantes ni aceites.

Las nueces de macadamia son una gran adición a tu batido. Están repletas de grasas omega 3, que contienen propiedades antiinflamatorias. Estas grasas también ayudan a reducir el dolor y ofrecen protección cardiovascular. También se ha demostrado en estudios que los frutos secos ayudan a perder peso. Todas estas son buenas razones para incluir las nueces de macadamia en tu próxima bebida.