Recetas fit con crema de cacahuete

Receta de mantequilla de cacahuete light

Pero es calóricamente densa – una porción de mantequilla de cacahuete reducida en sodio son dos cucharadas, que contienen 189 calorías, 8 gramos de proteína, 16 gramos de grasa, 7 gramos de carbohidratos y 3 gramos de azúcar.

Si no tienes Shakeology Vegano de Chocolate a mano, siempre puedes sustituirlo por Shakeology de Suero de Chocolate en esta receta; sólo ten en cuenta que al hacerlo se alterará un poco la información nutricional.

Los plátanos congelados crean una “crema agradable” cremosa, fría y espesa que tiene la consistencia del servicio suave. Es increíble por sí sola, pero cuando se agrega Shakeology de suero de leche de vainilla, la leche que elijas y la mantequilla de cacahuete, ¡está buenísima!

Es el equilibrio perfecto de proteínas satisfactorias, con sabores otoñales que te harán desmayar. Puedes cambiar la mantequilla de cacahuete por mantequilla de almendras, mantequilla de anacardos o incluso mantequilla de semillas de girasol (para hacerla sin frutos secos).

Mantequilla de cacahuete y fitness

Skip to main contentDespués de nuestra prueba de sabor de la mantequilla de cacahuete cremosa, apilé los tarros de muestra sobrantes y adquirí un problema que nunca pensé que tendría.Demasiada mantequilla de cacahuete.Los tarros se alinean en los estantes por encima de mí. Cajas de más tarros están a mis pies. Mi escritorio se parece más a un pasillo de supermercado que a un espacio de trabajo, y aunque picoteo, y picoteo, y picoteo, parece que no puedo hacer mella.Así que me propuse encontrar otros usos para toda esa mantequilla de cacahuete. 33 otros usos.1. Prepara helado vegano instantáneo: Pon dos plátanos congelados en un procesador de alimentos. Añade dos cucharadas de mantequilla de cacahuete. Añade jalea. Bingo.Mantequilla de cacahuete, plátano y jalea “Helado”

Dan Forbestext en la llamada 5. Especialmente si estás haciendo tortitas de plátano. 6. Congela una merienda de película para hacer con antelaciónHaz un postre congelado realmente rico tomando una base de chocolate y poniéndole una cremosa tarta de queso con mantequilla de cacahuete. (Son lo suficientemente ricas como para que una sola te sirva para una película doble). 7. Prepara mantequilla de cacahuete (crema) Cómetela directamente del bol. (O bien, úsala para escarchar cupcakes).

Plato de mantequilla de cacahuete

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Una ración de 2 cucharadas de PB en polvo tiene unas 50 calorías, 2 g de grasa total (<0,5 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, 4 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 1 g de azúcares y 6 g de proteínas. Compárelo con la misma cantidad de mantequilla de cacahuete estándar, que tiene unas 195 calorías, 16 g de grasa total (3 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 3 g de azúcares y 7 g de proteínas.

Basta con añadir agua para convertir la mantequilla de cacahuete en polvo en una pasta para untar que sabe como la mantequilla de cacahuete normal. La mantequilla de cacahuete en polvo es una forma fácil de añadir proteínas con sabor a cacahuete y fibra extra a los batidos o helados. O puedes utilizarla para hacer rápidamente una salsa de mantequilla de cacahuete.

Encuentre la mantequilla de cacahuete en polvo en los estantes de su supermercado con las mantequillas de frutos secos estándar (JIF hace una versión), y también se puede pedir en línea a través de un sitio como Amazon. ¿Listo para usar la mantequilla de cacahuete en polvo en todas tus recetas favoritas?

Qué hacer con la mantequilla de cacahuete

Estas Bolas de Proteína de Mantequilla de Cacahuete con Chocolate son el snack proteico perfecto para preparar las comidas. Hechas con miel, semillas de chía, mantequilla de cacahuete en polvo Pb fit, avena y otros superalimentos. ¡Tan fácil y saludable! La mejor merienda para comer sin hornear y sin contaminar. ¡2.8g de proteína cada uno!

¡Lo que también me encanta de estas bolas de proteína de mantequilla de cacahuete de chocolate es que están hechas con todos los ALIMENTOS ENTEROS! Ya hemos hablado de la mantequilla de cacahuete en polvo que hace que estos bocados sean deliciosos, pero ¿qué pasa con los otros ingredientes?

Estos son otro superalimento que tengo en mi despensa en todo momento. ¡Son taaaan baratos y versátiles! He hecho tantas recetas deliciosas con harina de avena como mi Pan de Plátano Secretamente Saludable y mi Mezcla para Panqueques de Proteínas.

Si has probado mi Peppermint Mocha Overnight Oats, Matcha Overnight Oats, o Peanut Butter Cup Overnight Oats, ya conoces mi proteína en polvo favorita. ¡Ideal Raw! ¡Esta marca tiene los ingredientes más LIMPIOS! También está endulzada con stevia, lo que la hace baja en azúcar. No hay nada artificial y tampoco hay químicos raros ni conservantes. ¡Ah, y ES DELICIOSO! ¡Esta proteína en polvo se mezcla muy bien en los batidos también! Echa un vistazo a mi Instagram para ver una plétora de deliciosas recetas de tazones de batidos hechos con esta proteína en polvo. ¡Utilizamos el sabor de mantequilla de cacahuete de chocolate para esta receta!