Recetas en 5 minutos para merendar

Ideas para la merienda

Kate Thorn11 de agosto de 2022A los niños les encanta merendar, prácticamente todo el día. Y con la escuela que se perfila como remota en la mayoría de los lugares, tener la escuela justo al lado de tu cocina significa la llamada de “tengo hambre” en repetición. Te ayudamos con estos 17 tentempiés súper rápidos y fáciles de preparar que sólo requieren unos pocos ingredientes. Desde una hornada de barritas de granola que duran toda la semana hasta una deliciosa quesadilla de Nutella caliente o incluso golosinas de fruta congelada, estos tentempiés fáciles de hacer combatirán los dolores de hambre de la época escolar para que puedas empezar a cenar.

Cuando les apetece algo dulce pero no quieres darles más polos, estos bocados congelados son la respuesta perfecta. Sólo tienes que cortar un plátano en rodajas, bañarlo en chocolate, coco y mantequilla de cacahuete y meterlo en el congelador. (vía The Kitchn)

Cuando los niños te pidan pizza, pero quieras una opción sana y rápida para merendar fácilmente, hazles estas pequeñas pizzas de pita. Les encantará poder hacerlas ellos mismos y cubrirlas con sus ingredientes favoritos. (vía Food)

Las mejores recetas de aperitivos

Un día ajetreado, antojos de medianoche o la llegada de invitados, una comida para abarcarlo todo. Los tentempiés son universales. Visite cualquier país, ciudad o casa y habrá tentempiés para saciar el hambre. En mi opinión, pequeñas porciones de comida repartidas durante doce horas al día es mucho mejor que darse un atracón de toda la despensa de una sola vez. Y no me hagas hablar de la gran variedad. Hay algo para cada ocasión, cada momento del día y cada corazón.

Mezcla de especias indias en la verdura más humilde de todos los tiempos, la patata. El Aloo chaat es un aperitivo ingenioso que se puede preparar en menos de 10 minutos. Prepare este picante aperitivo indio en casa para pasar un buen rato.

Cualquier plato de paneer es siempre un buen bocado. Esta rápida receta de aperitivo indio no lleva más de 10 minutos, pero sus efectos duran toda la vida. Además, es un buen tema de conversación para cuando hay invitados.

Originalmente un plato de desayuno, el Poha es también un delicioso aperitivo indio que se puede cocinar en 10 minutos. Pero lo mejor de esta receta es que, en cuanto le cojas el truco, podrás prepararla y comerla en esos 10 minutos.

Aperitivos salados y saludables

Como la mayoría de nosotros sabe ya, la clave para mantener a los niños (y a los adultos) llenos es la proteína. Con un poco de experimentación y planificación, se me ocurrieron estas sencillas bolas de proteína de mantequilla de cacahuete. No sólo es un tentempié fácil de hacer en 5 minutos o menos, sino que a mis hijos (y a mí) les encanta. Todos ganamos.

He estado tratando de alimentar a mis hijos con alimentos más saludables y con más proteínas, especialmente a la hora de la merienda. En consecuencia, eso significa reemplazar los tentadores productos procesados de caja por bocadillos hechos en casa. Hace aproximadamente un mes, empecé a experimentar y se me ocurrió esta deliciosa receta: Bolas de proteína de mantequilla de cacahuete en 5 minutos.

Lo único que no necesito darle a mis hijos es azúcar. Por lo tanto, opté por hacer estas bolas de proteína de mantequilla de maní sin ningún tipo de azúcar añadido. Sí añadí un poco de miel para hacerlas más apetecibles, pero sólo 1/3 de taza para toda la tanda.

Además, si quieres reducir aún más el azúcar, asegúrate de utilizar mantequilla de cacahuete natural en lugar de la típica de las grandes marcas. Te sorprenderá saber cuánta azúcar se añade a la mantequilla de cacahuete si echas un vistazo a la etiqueta.

Aperitivos dulces para hacer en 5 minutos

Permíteme que te ponga en situación: Estás frente a la nevera, observando la media barra de pan que queda allí y ese recipiente aleatorio de mezcla de parmesano rallado y pecorino durante un segundo caliente, y entonces cierras la nevera. Golpeas los talones tres veces y abres la nevera de nuevo. Guau, no hay comida para comer. Vuelve a cerrarla. Espuma, enjuagar, repetir. ¿Te resulta familiar? Bueno, estoy aquí para ayudarte a que no grites “¡PERO NO TENGO NADA QUE COMER EN CASA!” en el abismo. Sí, claro, el queso parmesano derretido y el pecorino sobre una tostada es una idea improvisada para el queso a la parrilla cuando *realmente* sólo tienes eso en tu nevera (lo estoy marcando, BRB), pero seamos realistas. Ambos sabemos que la comida que hay en tu cocina ahora mismo tiene mucho más potencial. Cierra esa pestaña de GrubHub y echa otro vistazo a tu nevera: ¡imagina lo que diría tu madre si pudiera verte ahora!

Sin más preámbulos, aquí tienes 15 platos realmente increíbles que puedes preparar con un puñado de productos básicos de la despensa. Consejo profesional: todos estos platos se combinan mejor si te acurrucas en el sofá bajo una manta y con Bravo de fondo. ¡Buen provecho, querida! 1. Queso a la parrilla mantecoso y pegajosoComo ya hemos dicho, esta es siempre una opción sabrosa cuando no hay nada más que hacer, sobre todo porque es un buen lienzo para otros ingredientes aleatorios que puedas tener en la nevera. Estos sándwiches de queso a la parrilla con salsa y queso cheddar de Spabettie son perfectos para una noche súper perezosa. Y si hace mucho frío fuera, esto te hará entrar en calor.