Como eliminar la grasa de las caderas

Dobles de cadera extremas

Todo el mundo tiene algo de grasa en las caderas: es un lugar común para llevar el exceso de tejido. Pero si tu objetivo es perder peso en esa zona, puede que te preguntes cómo deshacerte de la grasa de las caderas. Y, efectivamente, hay algunos cambios que puedes hacer para perder peso en todo el cuerpo, incluidas las caderas.

¿Te has preguntado alguna vez por qué se deposita la grasa en las caderas? Según la Clínica Mayo, el lugar donde se acumula la grasa de más está determinado por factores como la genética, la edad, el sexo, las hormonas y el estilo de vida. Por lo tanto, la razón por la que tienes más grasa en las caderas que otros puede estar fuera de tu control hasta cierto punto.

Cuando se trata de la grasa de la espalda y de la parte superior de la cadera -a veces conocida como michelines- hay que tener en cuenta dos tipos de grasa. Según Harvard Health Publishing, estos son los dos tipos de grasa abdominal:

La grasa subcutánea se ajusta a la definición de michelines, ya que es la grasa que se puede pellizcar a través de la piel. La grasa visceral es más peligrosa, ya que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes de tipo 2, ciertos tipos de cáncer, osteoartritis y otras afecciones.

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La grasa corporal visceral, también conocida como grasa “oculta”, es la que se almacena en lo más profundo del vientre, envolviendo los órganos, incluidos el hígado y los intestinos. Constituye aproximadamente una décima parte de toda la grasa almacenada en el cuerpo.

En las mujeres, el envejecimiento puede cambiar el lugar donde el cuerpo almacena la grasa. Especialmente después de la menopausia, la masa muscular de las mujeres disminuye y su grasa aumenta. A medida que las mujeres envejecen, son más propensas a desarrollar más grasa visceral en el vientre, incluso si no engordan.

Tener grasa visceral en el vientre es un signo de síndrome metabólico, un conjunto de trastornos que incluyen hipertensión arterial, obesidad, colesterol alto y resistencia a la insulina. Todo ello aumenta el riesgo de infarto, enfermedad cardíaca y diabetes de tipo 2.

La mejor manera de saber si tiene grasa visceral es medir su cintura. El perímetro de la cintura es un buen indicador de la cantidad de grasa que hay en el interior del vientre, alrededor de los órganos. En el caso de las mujeres, el riesgo de padecer una enfermedad crónica aumenta si el perímetro de la cintura es de 80 cm o más, y en el caso de los hombres, de 94 cm o más. Estas medidas no se aplican a los niños ni a las mujeres embarazadas. Si crees que la medida de tu cintura puede ser demasiado grande, habla con tu médico.

Comentarios

Las zonas de grasa no deseada, resistente a la dieta y al ejercicio, son una preocupación común para muchos pacientes de cirugía estética. Ya sea en forma de una “barriga” persistente después del embarazo, zonas de grasa alrededor de los muslos que no se mueven o bultos en los flancos y la espalda, la grasa localizada puede ser difícil de eliminar de forma permanente.

La liposucción ha sido uno de los procedimientos cosméticos más populares y más realizados durante muchos años, y con razón. Este procedimiento quirúrgico reduce la grasa de forma segura, eficaz y permanente y afina los contornos del cuerpo.

En los últimos años, las alternativas no quirúrgicas o mínimamente invasivas a la liposucción han ido ganando popularidad. Estos tratamientos de contorno corporal no suelen requerir una incisión o anestesia, y a menudo conllevan menos tiempo de inactividad.

La liposucción es un procedimiento quirúrgico de eliminación de grasa que se hizo popular por primera vez en la década de 1980. Durante el procedimiento, un cirujano estético certificado elimina con cuidado y precisión el exceso de grasa a través de un pequeño tubo hueco llamado cánula. El cirujano aplica una succión mientras mueve la cánula a través del depósito de grasa, eliminando el exceso de células grasas y esculpiendo un contorno corporal más delgado.