Noodles de arroz con pollo y verduras

Crema de pollo y fideos con verduras

Este Salteado de Pollo con Fideos de Arroz es una estupenda comida rápida de nevera y despensa, hecha con los fideos secos que elijas, una sencilla y sabrosa salsa de salteado y cualquier verdura que puedas reunir.

Este plato está cargado de verduras y con pocos fideos, por lo que es agradable y saludable. Me encantan los fideos salteados como el Chow Mein, los fideos con brócoli y el Pad See Ew porque son una comida completa hecha en un solo wok o sartén.

Quería compartir esta receta porque tengo la teoría de que casi todo el mundo tiene algún tipo de fideos secos en la despensa. Yo la hice con palitos de arroz finos a los que les tengo cariño porque sólo necesitan remojarse en agua hervida. Pero puedes utilizar los fideos secos que quieras, ya sean secos o frescos.

Muchos salteados de fideos tienden a ser pesados en los fideos y ligeros en las verduras. Esta receta es lo contrario. Sólo utiliza 100g/3.5 oz de fideos secos para 2 porciones. Cuando saques los fideos secos, dudarás de que sea suficiente. Pero lo será. Una vez que los fideos están en remojo, se expanden, y cuando se echan en la salsa y se aflojan, vuelven a aumentar de volumen. Además, en esta receta hay montones de verduras.  Por volumen, hay más verduras que fideos, pero encogen mucho durante la cocción.

Fideos de arroz y verduras

El salteado de pollo y fideos de arroz es un popular plato chino para llevar que puedes preparar fácilmente en casa. La receta es muy sencilla, por lo que es perfecta para una cena entre semana cuando se necesita preparar algo rápidamente. Los fideos de arroz frescos se empapan en salsa de soja oscura antes de freírlos para que el bonito color caramelo se extienda uniformemente. Las verduras se fríen rápidamente para mantener su crujido y se cubren con una salsa china a base de ostras y soja. El coste total de esta receta es de unos 6,50 dólares por dos raciones grandes, lo que es otra razón para hacer este plato.

Cada vez que publico una nueva receta en el blog, siempre investigo un poco antes. Me he dado cuenta de que la mayoría de las recetas de fideos de arroz en línea suelen pedir palitos de arroz seco. Esto me parece muy extraño y me hizo pensar… ¿por qué?    Porque cuando crecía, mi madre sólo utilizaba la versión seca cuando se nos acababa la fresca. Sinceramente, no me importan los palitos de arroz secos, pero en mi opinión no se pueden comparar con los frescos.

Salteado vegetariano de fideos de arroz

Los fideos salados, las verduras crujientes y los tiernos trozos de pollo se mezclan en este sencillo salteado. Un antojo nocturno de comida china inspiró esta receta de fideos salteados con pollo y verduras.

NutriciónCalorías: 501kcal – Carbohidratos: 59g – Proteínas: 32g – Grasas: 14g – Grasas saturadas: 2g – Colesterol: 129mg – Sodio: 1117mg – Potasio: 901mg – Fibra: 4g – Azúcar: 9g – Vitamina A: 9040IU – Vitamina C: 69.1mg – Calcio: 80mg – Hierro: 2.8mg

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Salteado de fideos con pollo

Con pollo, una mezcla de ensalada de brócoli y una salsa que es a la vez dulce y picante, este salteado de pollo con fideos de arroz será su nuevo recurso para la semana. Fideos salteados en una salsa salteada rápida y fácil con pechuga de pollo dorada.

Ya tengo un salteado de gambas y un salteado de carne, así que pensé que ya era hora de añadir un salteado de pollo a la mezcla. Después de todo, siempre estoy buscando nuevas formas de hacer que las cenas con pollo no sean aburridas.

Siempre puedes añadir más verduras, como brócoli o pimientos. ¿No te gusta la ensalada? No la incluyas. Las opciones son realmente infinitas y este salteado de fideos con pollo es también una gran receta para “limpiar la nevera”. No te sientas obligado a usar pollo, el cerdo, la ternera o incluso el marisco son buenos sustitutos.

Al recalentarla, tal vez quieras añadir un nuevo chorro de salsa de soja o salsa picante para revivirla un poco. Los fideos tienden a absorber todo el líquido mientras están sentados. Guárdalo en un recipiente hermético hasta 5 días en la nevera.